你有没有过这样的履历：职场上，为了获得向导的认可，纵然你在事情上有再多建设性想法也不敢随意表达，而且还要一直忍受对方对你班主任式的点评教育。与朋侪来往中，你们每聊到一个话题，你都市先权衡下你们属于哪一类型的朋侪关系？如果你并不想撕破脸而且还特别想对方认可你的为人，那么你就很有可能在对方纵然对你指手画脚的情况下，也默默忍受着，但事实上，心里早就想发飙走人了。家庭中，为何伉俪打骂，与怙恃争论，和子女拌嘴后，心里都市超级难受，一定得再找个理由去说服对刚刚会一点点平静下来？那还不是因为你心田深处最想获得的是家人的认可与支持，可是又实在忍受不了他们对你反驳时候的态度与评论。

社会中，我们更是在意他人对自己的评论。好比你辛苦写篇文章公布网上，下面一堆无良喷子，此时的你是否很难做到心平如水？；又好比你从别人口中得知有人评价你这小我私家不怎么样，你是不是恨不得马上抓出这小我私家劈面理论一番？究竟我们不是圣人，还是很在意“认可”这两个字的，但又真的很烦那些评论，而且为了不破坏关系又不得不继续忍受着。

为什么会有这种心理矛盾存在呢？01 寻求别人认同的你，真正寻求的是什么？卡耐基说：“每小我私家心田都是要获得别人的认可，要感受到自己的重要性。”针对开头说的4种情况我也曾认真思考过，是太过计算还是缺乏宁静感？终于我理顺了下面几点原因，如果你也有此疑惑，不妨一起捋捋看。A.种群掩护意识——生存需要当一堆人在谈天，你很想凑已往到场进来，如果你恰好脱口而出的某个看法瞬间获得大家的共识，整个群体一下子以你为中心又展开新一轮的热聊，现在你会不会很享受这种成就感呢？相反如果你只是个默默的旁听者，时间长了会不会有种被群体扬弃的感受？事实上，泛起这种现象是我们的种群掩护意识，而这种意识早在远古时代就已经存在了，趋于同性与看法上的凝聚力是谁人时代种群恒久生长的关键因素，一些无法获得认同的个体可能会被种群扬弃，从而诱发生命危险。

实际上人是群居的，离群意味着无法生存，所以我们对孤苦有很深的恐惧。别人的关注是真的能换来一点“没群体扬弃”的宁静感，只管那是虚假的。B. 与他人发生联络——获捕幸福感不知道你有没有看过“格兰特社会适应研究”？这项研究跨度长达了76年，乐成帮你找到确凿数据来支持人际关系才是幸福感最重要的泉源。

埃里希·费洛姆说过：伶仃是焦虑的第一泉源。所以，我们每一小我私家都需要通过与他人建设联络的形式，实现自我价值，从而寻求幸福归属感，而与人发生链接的最直接方式就是不停的追寻认可和不停地接受外界的评论的历程。C. 心田满足感需求上升——弥补期望赔偿前几天我写了篇文章《34岁体制内提醒你：别拿努力当门面，「表象坚强」让你废得更快》，公布出去的第一天阅读量破了2万，许多人留言有共识感，于是从那天开始，我就盼着涨到10万＋，基本上隔五分钟就去看下数据，而在此前的一个月，我写文的目的期待只要不被读者喷就好。我的这种心理变化是典型的满足感需求上升现象，会发生这样的状态是因为目的缺失感的期望赔偿。

也就是说，人一旦够着目的边线，满足感与需求感会随着欲望进一步上升，而急于获得更多人的认可即是弥补这个期望缺失感的最佳赔偿方式。通过上面这3点分析，你会不会以为其实想要被人认可这件事并不丢人，可以说是人的基本生存需求。

可是有一点你必须注意了，那就是你在寻求认可的这个历程中，难免吸收到对方或者周边人反馈过来的评论，一定是有好有坏的。好比你在向导眼前体现得过于顺从，周边人议论你吹嘘拍马时，你还能佛系人生吗？言论满天飞，错的想反驳，坏的想还击，纵然是中肯的也纷歧定有谦逊的心态全盘照收，这其实是人性的原生状态，有些人之所以嘴上说不用剖析，实际上也是经由了千锤百炼才修炼的技术。

而一旦你被评论控制后，就再也不能做自己想要做的事情了。因此，我们不是一味的不去理睬评论，而是真正做到如何挣脱评价控制的同时正确处置惩罚言论带来的情绪治理。那么我们应该如果正确处置惩罚呢？其实，评论的吸收与处置惩罚也要分差别场所，以下带你盘货4大社交群体中的规评准则。

02 职场中的评论——去芜存菁，分类转化马克·鲍尔莱因说过：一小我私家成熟的标志之一就是，明确天天发生在自己身上的90%的事情，对于别人而言基础毫无意义。芹菜是我朋侪，国企职员，因为性格大条，做事情有点不太注意细节，所以经常被上司逮住骂。

有次，她痛下刻意计划好好改掉这个毛病，这天主管进来要他快递一份条约寄给一个重要客户，走时主管嘴里诉苦了几句，说这客户真是太过，前两天刚寄的条约，就因为有个错别字又要我们重新寄一份，太不把我们当人看了。这句诉苦的话被芹菜记在心里，想到公司报账法式如此庞大，也想替主管出口吻，就心生一计，直接快递到付已往，让对方付邮费。没想到过两天，主管气冲冲对着芹菜一顿大吼：谁要你到付的？你知道这个客户我跟了多久吗？你擅自闹这么一出让我怎么处置惩罚？骂完嘴里念叨了一句，我就说这种关系户进来的没一个有用的。

这句评论又被芹菜记着了。没多久，这件事传遍了整个公司，同事都当成年度最大笑话议论纷纷，有人说她想捧臭脚走捷径想疯了，有人说她脑子进水了，把大条性格发挥到了极致。

有人建议她应该先问清楚主管的意思再做主张。层层留言传入芹菜耳中，她开始失眠，情绪降低，闭上眼睛就想起主管的那句你是关系户没用，同事笑她傻的评论……相识后，我给出她几点建议。

第一：把蜚语分类。哪些评论是中肯有理的，哪些是无中生有，哪些是恶意离间。

第二：留下对自己有资助的，斟酌评论自己的思想，对事差。

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